激發運動潛能的4姿勢理論

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書名:激發運動潛能的4姿勢理論,原文名稱:4スタンス理論 タイプに合った動きで最大限の力が出せる,語言:繁體中文 ...

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4.激發運動潛能的4姿勢理論 | 金石堂網路書店 - Yahoo奇摩超級 …
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球類競技,旅遊/運動休閒|作者:廣戶聰一 出版日:2016/03/07 isbn:9789863700838

5.激發運動潛能的4姿勢理論 – TreeMall書城
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激發運動潛能的4姿勢理論 4 ... 本書作者廣戶聰一依站立時腳底的4處基點部位區分運動類型, 獨創「4姿勢理論 ...



詳細資料ISBN:9789863700838
叢書系列:健康DIY
規格:平裝 / 200頁 / 12.8 X 18.2 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介所謂的「標準姿勢」真的適合你嗎? 由站姿找出合適動作,發揮極限力量!  ◎為何兒時能輕易執行的動作,  長大卻難以做到?  ◎體育課時,照著老師的指導翻單槓、蹬地,  反而不若遊戲時能自然地到位?  ◎長跑時,公認最有效的「吸吸、吐吐」的換氣法,  照做反而會呼吸困難?  每個人使用身體方式都有其特性,  如果身體的活動方式不適合自己,  身體很快就會反應出來,  然而坊間的教練卻絕少觀察個人身體特質安排合適動作,  習慣以「標準姿勢」教導所有學生。  然而,當公認的「優良姿勢」不符合自己的身體條件,  為了達成目標學習別人的動作,反覆照著別人的方式練習,往往適得其反。  人的身體乍看之下雖然相同,但細部的使用方式卻各有不同,  本書作者廣戶聰一依站立時腳底的4處基點部位區分運動類型,  獨創「4姿勢理論」,搭配身體的「軸心」概念,釐清人體重心,  剖析適合個人的活動方式。  提升身體穩定度,讓其他關節的可動性提升,  完美地展現運動潛力。   本書透過對話形式,詳細說明「4姿勢理論」的生成過程,  並用其說明如何在「棒球」、「足球」、「高爾夫球」運動中發揮最大潛能,  為新世代的人體的使用說明書。本書特色  ◎以「問答試」編排說明4姿勢理論創建來由,重新定義人體使用方式。  ◎運動場上的4姿勢實際應用方式,掌握棒球、足球、高爾夫球進步秘訣!  ◎大量圖解說明4姿勢運動原理,清楚區辨動作調整方式。

詳細商品說明

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資料來源:博客來

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